26 iunie, 2012

IQ şi EQ


Este foarte interesant că, deşi au diplome echivalente ca valoare, unii se tîrăsc în slujbe umile, în timp ce alţii fac salturi impresionante în drumul lor către succes. Cum se explică faptul că unii care dovedeau în copilărie o inteligenţă vie şi promiteau foarte mult, au eşuat pînă la urmă în mediocritate, iar alţii, care nu se distingeau prin nimic deosebit, au reuşit în viaţă? De ce sînt cupluri care se ceartă şi apoi se despart, şi perechi care, deşi se mai confruntă cu tensiuni, nu se destramă şi chiar sînt fericite? Răspunsul la toate aceste întrebări ţine cont de faptul că noi "decidem şi gîndim sub influenţa sentimentelor", după cum ne sugerează Daniel Goleman, psiholog la Harvard.
Adevărata măsură a inteligenţei nu este I.Q., ci E.Q., coeficientul emoţional. "Marea revoluţie a anilor 2000 constă în revanşa sentimentelor asupra inteligenţei", ne asigură Daniel Goleman în cartea sa celebră deja în Statele Unite ale Americii, "Emotional Intelligence".

În prezent, cînd ne referim la inteligenţă, înţelegem cel puţin două lucruri:
  • intelectul (IQ) şi
  • inteligenţa emoţională (EQ).
"În mod tradiţional, puterea creierului este dată de IQ, însă cu cît lumea devine mai complexă, inteligenţa emoţională trece pe primul plan" (Daniel Goleman).
O persoană inteligentă emoţional este abilitată în patru domenii: identificarea emoţiilor, înţelegerea emoţiilor, reglarea emoţiilor şi folosirea emoţiilor.
În viziunea lui Daniel Goleman (1998), inteligenţa emoţională este formată din cinci factori: cunoaşterea propriilor emoţii, managementul emoţiilor, motivare, recunoaşterea emoţiilor la alţii (empatie) şi relaţiile interpersonale.
Iată o comparaţie între IQ şi EQ.

Intelectul - IQ (capul)
  • ne ajută să facem socoteli;
  • ne ajută să procesăm informaţii;
  • se bazează pe logică;
  • ne ajută să rezolvăm probleme;
  • ne ajută să reuşim la şcoală;
  • în decursul vieţii IQ-ul este relativ constant;
Inteligenţa emoţională - EQ (inima)
  • ne ajută să ne înţelegem pe noi înşine şi să ne motivăm;
  • ne ajută să luăm decizii (fără emoţii nu poate fi luată nici o decizie);
  • ne ajută să comunicăm şi să ne înţelegem mai bine cu alţi oameni şi să construim relaţii puternice, care durează;
  • ne ajută să ne transformăm;
  • ne ajută să învăţăm din experienţă;
  • ne ajută să fim creativi;
  • ne ajută să reuşim la locul de muncă şi în viaţă.
Dezavantajele intelectului
  • funcţionează bine doar cînd sîntem calmi;
  • funcţionează încet, sau în orice caz mai încet decît inteligenţa emoţională; din această cauză nu ne putem baza pe IQ atunci cînd ne aflăm în situaţii critice sau cînd trebuie să luam rapid decizii;
  • este un predictor slab al succesului nostru în viaţă; (însă un bun predictor al succesului nostru în şcoala tradiţională);
  • rămîne relativ constant toata viaţa.
Avantajele inimii
  • funcţionează bine în orice situaţie;
  • functionează rapid, sau în orice caz mai repede decît IQ-ul; din această cauză ne putem baza pe EQ cînd ne aflăm în situaţii critice sau cînd trebuie să luăm rapid decizii;
  • este un predictor puternic al succesului nostru în viaţă;
  • poate creşte, chiar foarte mult.
Iată un exemplu dat de Robert Stenberg, care ilustrează diferenţa dintre intelect şi inteligenţa emoţională: Doi copii se plimbau printr-o pădure. Unul din ei era foarte bun la învăţătură, premiant, foarte apreciat de adulţi (IQ). Celălalt era un şmecheraş, slab la învăţătură, dar foarte descurcăreţ în viaţa de zi cu zi (una din caracteristicile persoanelor inteligente emoţional). Celor doi copii le iese un urs în faţă. Primul face repede nişte calcule şi ajunge dezamăgit la concluzia că nu poate scăpa cu fuga din faţa ursului. Celălalt, foarte calm, se apleacă, îşi verifică pantofii şi îşi strînge mai bine şireturile. Primul, foarte trist, îi spune că a facut calcule şi nu au nici o şansă să scape de urs dacă o iau la fugă. Cel de-al doilea îi răspunde, cu acelaşi calm: "Te-nşeli! Tot ce trebuie să fac este să fiu cu un pas înaintea ta." (păstrarea calmului şi mintea limpede în situaţii critice, sînt alte două caracteristici ale persoanelor inteligente emoţional).
Bell Labs, Centrul de cercetare pentru înalta tehnologie al lui A.T.&T., gigantul telecomunicaţiilor din SUA, a apelat la Goleman pentru a testa angajaţii care se dovediseră foarte eficienţi. Rezultatul: cei mai valoroşi cercetători nu aveau un I.Q. foarte ridicat sau diplome dintre cele mai prestigioase. Erau însă persoane foarte echilibrate din punct de vedere emoţional, capabile să facă faţă cu succes momentelor de criză.
Cercetarile au arătat că succesul nostru la locul de muncă sau în viaţă depinde 80% de inteligenţa emoţională şi doar 20% de intelect. În cazul liderilor, inteligenţa emoţională contribuie cu pînă la 90% la succes. Asta nu înseamnă că rolul IQ-ului trebuie neglijat. IQ-ul continuă să fie important, dar nu cel mai important. Creierul omului, înainte de toate, este făcut ca să iubească. 
De altfel, viaţa şi experienţa fiecărui individ arată că, spre deosebire de IQ, care nu se schimbă mai deloc după adolescenţă, inteligenţa emoţională este, în mare parte, învăţată, şi continuă să se dezvolte pe măsură ce înaintăm în vîrstă şi învăţăm să cunoaştem emoţiile şi sentimentele şi să le utilizam pozitiv. Poate că nu întîmplător se vorbeşte în popor de maturizare, care, în fond, este potenţialul pe care-l dobîndim de a învăţa abilităţile practice bazate pe componentele EQ.

Aceasta este marea revoluţie a anilor 2000: supremaţia trăirilor sufletesti care ia locul spiritului materialist, al gîndirii reci, al gestiunii şirurilor de cifre, al statisticilor şi deciziilor luate de sus. Adevăratele valori se dovedesc a fi: intuiţia, blîndeţea, simpatia, puterea de concentrare, înţelegerea, empatia.
Viitorul aparţine pe deplin E.Q.-ului.
[Autor necunoscut]

24 iunie, 2012

Pericolul anti-transpirantelor


ACEASTA ESTE O INFORMATIE VITALA!!!! CITESTE SI TRIMITE MAI DEPARTE!   
SEARA TREBUIE SA SPALAM AXILA CU APA SI SAPUN, 
SA O LASAM SA RESPIRE FARA DEODORANTE SAU ANTI-TRANSPIRANTE!!!! 
CU TIMP IN URMA O PRIETENA DIN MICHIGAN A FOST LA UN SEMINAR DESPRE CANCER DE SAN TINUT DE TERRY BIRK SI DAN SULLIVAN. 
IN TIMPUL SEMINARIULUI S-A INTREBAT CARE ESTE MOTIVUL PT. CARE ZONA TUMORILOR CANCEROASE ESTE LANGA  AXILA? ACUM  IMPARTASIM INFORMATIA CU DV. 
PRINCIPALA CAUZA DE CANACER DE SAN ESTE FOLOSIREA DE ANTI -TRANSPIRANTE !!!!!!!!!     
DA, MAJORITATEA PRODUSELOR, PE PIATA SANT DE 2 FELURI, ANTI-TRANSPIRANTE SI DEODORANTE!!!!!!    
CITITI BINE ETICHETA, DEODORANTELE SANT BUNE (FARA ALUMINIU),  ANTI-TRANSPIRANTELE NU !!!!!!! (CONTIN ALUMINIU) !!!!!!!!!  
CONCENTRATIA DE TOXINE PROVOACA MUTATIA CELULELOR!!!!!!!    
                                                                                                                                                               


18 iunie, 2012

Chia, un miracol lasat noua de Dumnezeu si uitat de noi

Chia, pe numele ei siintific Salvia hispanica, este o planta putin cuoscuta astazi, putin utilizata si careia nu i s-ar fi dat inca multa vreme atentie, daca cercetarile n-ar fi stabilit calitatile miraculoase ale semintelor ei, care contin mai mult Omega-3 decat somonul, mai multe fibre decat semintele de in si un volum inegalabil de antioxidanti, minerale si proteine.
Un vechi aliment nou

Numele chia se trage de la cuvantul "Qian" din dialectul nahuatl al limbii aztece. Semnificatia este de "gras". Aztecii cunosteau calitatile semintelor de chia, pe care multa vreme le-au folosit ca aliment de baza.

Cercetari din ultimii ani, efectuate in Europa, au reconfirmat traditionalele calitati ale acestui ingredient alimentar si, ca urmare, in anul 2009, Uniunea Europeana a aprobat folosirea semintelor de chia ca un aliment nou, recomandat la fabricarea painii, in proportie de pana la 5%.

Semintele de chia, macerate in apa sau suc de fructe, sunt consumate in Mexic sub forma unui aliment, cunoscut sub numele de chia fresca. Se mai prepara inmuiate intr-o pasta gelatinoasa, din care mexicanii obtin un terci consistent sau budinca.

Din semintele de chia, amestecate cu cereale, se mai prepara paine, prajiturii si biscuiti. Tot in Mexic, dar si in SUA, frunzele de chia sunt folosite pentru prepararea salatelor si a diferitor garnituri culinare, favorizand buna digestie a alimentelor grele si grase.

Opinia unui cunoscut profesor din Arizona

Continutul nutritiv al semintelor de chia este impresionant. O uncie (28 g) seminte uscate de chia contine 9% din valoarea zilnica de proteine (4g), 13% grasimi (9g) si 42% fibre dietetice (11g), precum si substante minerale variate: fosfor, mangan, calciu, potasiu si sodiu, toate acestea nu mai putin decat semintele de susan, care constituie un reper in materie.

Calitatile acestui aliment deosebit au atras atentia specialistilor in ultimii ani. Ca urmare, potrivit cunoscutei firme de cercetare a evolutiilor tehnologice Mintel, numai la incepuitul anului 2012, au aparut pe piata mondiala 28 de produse noi, care contin chia, iar anul trecut 72, dintre care 7 numai in SUA.

Merita retinuta afirmatia profesorului emerit Koats Wayne, de la universitatea din Arizona:

"Daca ar trebui sa aleg, dintr-o gama de produse alimentare, pe care s-o ia iau cu mine pe o insula pustie, n-as alege decat chia. Contine surse alimentare bogate, este saraca in colesterol si scade riscul bolilor cardiace. Dupa o luna de cura, m-as intoarce acasa inotand".

Aztecii erau mai sanatosi decat europenii

In mod ciudat, calitatile plantei chia erau cunoscute din timpuri vechi, dar civilizatia le-a neglijat. Chia hispanica este descrisa si ilustrata detailat in Codex Mendoza si in Codex Florentin , din secolul XVI. Probabil ca autorul a avut la baza o scriere azteca, din aceeasi perioada, datata intre anii 1540 si 1585.

Codex Mendoza specifica faptul ca planta era cultivata pe scara larga si era folosita pentru plata tributului catre stapanire, in 21 din cele 38 de state aztece. Istoricii presupun ca, in aceste conditii, ea constituia alimentul de baza, inainte de a se fi recurs la porumb.

Raspandirea larga a plantei rezulta atat din consemnarile arheologice locale, cat si din scrierile exploratorilor spanioli, care localizeaza larga raspandire a plantei in Mexic, Guatemala, Honduras si Nicaragua.

Cercetatorii apreciaza ca vechii azteci aveau o stare de sanatate incomparabil mai buna decat cea a europenilor, a celor din Egipt sau din Orientul Mijlociu, iar aceasta s-ar putea explica si prin folosirea respectivei plante.

O dovada deloc neglijabila sta in faptul ca, in zona de raspandirea a porumbului, starea de sanatate a aztecilor pare sa fi fost mai scazuta.

Ea a fost insa compromisa definitiv in momentul cand descoperitorii Americii au adus din Europa bolile venerice. Boala si moartea au poposit odata cu civilizatia, lovind un popor primitiv, dar pana atunci pasnic si sanatos.

14 iunie, 2012

Persoanele din viata ta ....


Dumnezeu nu vă dă oamenii pe care îi vreţi; El vă dă oamenii de care aveţi NEVOIE... ca să vă ajute, să vă rănească, să vă părăsească, să vă iubească şi să vă transforme în persoana care aţi fost destinaţi să fiţi.

13 iunie, 2012

Limonada + Bicarbonat = Chimioterapie



BEŢI ZILNIC LIMONADĂ CU APĂ ŞI E FOARTE BINE DACĂ SE ADAUGĂ O  LINGURIŢĂ DE BICARBONAT.   Lămâia (Citrus limonum Risso, Citrus limon (L) Burm, Citrus medica) este un produs miraculos pentru a ucide celulele canceroase. Este de 10.000 mai eficient decât chimioterapia. De ce nu am aflat de asta? Fiindcă există organizaţii interesate să găsească o versiune sintetică, care să le permită să obţină câştiguri fabuloase. Aşa că, de acum înainte poţi să ajuţi un prieten care are nevoie, spunându-i că este favorabil să bea lămâie cu bicarbonat ca să prevină boala. Gustul este agreabil şi bineînţeles nu produce efectele oribile ale chimioterapiei. Şi dacă ai posibilitatea, plantează un lămâi (copac) în curtea sau în grădina ta. Toate părţile sunt utile. Prima dată când vrei să bei un suc, cere-l din lămâie naturală, fără conservanţi. Câte persoane mor în timp ce acest secret a fost păstrat ca să nu pună în pericol profiturile multimilionare ale marilor corporaţii? Aşa cum se ştie lămâiul arbore este mic. Nu ocupă mult loc, este cunoscut cu numele de limonero, lămâi, lima . Fructul este un citric. Pulpa se poate mânca ca atare sau se foloseşte în mod normal la băuturi, şerbet, dulciuri. Interesul pentru această plantă se datorează puternicelor sale efecte anti-cancerigene. Deşi i se atribuie mult mai multe proprietăţi, cea mai interesantă este aceea de a avea efect asupra chisturilor şi tumorilor. Această plantă este un remediu împotriva cancerului verificată în toate felurile de cancer. Bicarbonatul schimbă PH-ul corpului, şi se afirmă că este de mare folos în toate felurile de cancer (notă: cancerul este produs de o ciupercă numită Candida....şi se recomandă tratamentul cu bicarbonat împotriva bolii!) Este considerat că un agent anti-microbian cu spectru larg împotriva infecţiilor bacteriene şi ciupercilor care trăiesc în mediu acid, dar adăugând bicarbonatul în limonadă se schimbă PH-ul organismului; este eficient împotriva paraziţilor interni, viermilor, reglează tensiunea arterială mare şi este antidepresiv, combate tensiunea şi tulburările nervoase. Sursa acestei informaţii este fascinantă. Provine de la cei mai mari fabricanţi de medicamente din lume, care afirmă că după mai mult de 20 probe de laborator, realizate începând din 1970 frotiurile au arătat că distruge celulele maligne în 12 tipuri de cancer, inclusiv cel de colon, de sân, de prostată, de plămân, de pancreas. Componentele acestui arbore au demonstrat că acţionează de 10.000 mai bine încetinind creşterea celulelor canceroase ca şi produsul Adriamycin, un drog chimioterapeutic, folosit în mod uzual. Şi ce este încă şi mai uimitor: acest tip de terapie cu extras de lămâie şi bicarbonat, distruge doar celulele maligne de cancer, neafectând celulele sănătoase.

11 iunie, 2012

Ce semnifică pătrăţele din spatele ambalajelor?


Ştiţi oare ce înseamnă pătrăţele din spatele ambalajelor a diferitor tipuri de creme, paste de dinţi, şampoane etc.pe care le folosim zi de zi?
Dacă o sa atrageţi atenţia, o să observaţi neaparat un pătrăţel sau un dreptunghi pe spatele ambalajului. Ele pot fi deculoare neagră, maro închis, albastru, roşu, orange sau verzi. Ce înseamnă de fapt ele?
Pătrăţelele negre înseamnă că produsul respectiv este constituit în totalitate din chimicale. Roşii - înseamnă ca produsul are în compozitia sa 70% chimicale iar 30%  - compoziţie naturală. Pătrăţele VERZI înseamnă că, produsul folosit de către dumneavoastră este 100% natural.
Atenţie ce cumpăraţi pe viitor !

08 iunie, 2012

Antreneaza-ti mintea: 7 metode care iti modeleaza creierul!

Creierul este probabil singurul organ care nu se uzeaza daca e folosit. Acesta poate fi modelat zi de zi, iar functiile lui pot fi imbunatatite prin exercitiu. Iata cateva metode prin care poti sa ai creierul limpede in orice situatie!
Foloseste-te de jocurile video!

Unul dintre cele mai faimoase jocuri care iti antreneaza mintea este Lumosity. Dezvoltat de un grup de cercetatori de la Stanford University, se pare ca sunt suficiente 10 minute de joaca pentru a-ti simti creierul mai limpede. Din pacate, acest joc nu este gratis, insa poti sa-l incerci gratis pentru 15 zile. Si, pana la urma, nu este o investitie tocmai rea.

Alte doua jocuri considerate folositoare pentru a tine mintea treaza sunt "Brain Age: Train Your Brain in Minutes a Day" pentru Nintendo DS si "Brain Challenge" pentru iPod-urile Apple. Se crede ca aceste jocuri solicita toate partile creierului si sunt un mod eficient de a-l exersa.

Calculeaza!

Unul dintre exercitiile mentale cele mai eficiente pentru a va mentine creierul antrenat il reprezinta calculul mental rapid. Calculatoarele au ajuns sa atrofieze aceasta capacitate, multi dintre noi fiind in stadiul in care ramanem blocati la o inmultire simpla in lipsa unui instrument de calcul care sa ne ajute. Astfel, probleme simple, dar zilnice exercitiile de aritmetica de baza, puzzle-urile, cuvintele incrucisate sau sudoku solicita creierul, imbunatatindu-i performantele.

Utilizeaza timpii morti!

S-a demonstrat ca pentru a mentine buna functionare a creierului sunt suficiente 10 minute pe zi dedicate antrenarii lui. Astfel, in momentele in care astepti sa platesti cumparaturile la supermarket, astepti metroul sau autobuzul, sau in oricare dintre acele momente considerate "timpi morti" incearca o sesiune de "antrenament pentru minte".  Daca ai un iPhone poti utiliza Brain challenge, o aplicatie care iti ofera zeci de exercitii care sa te ajute sa-ti dezvolti diverse capacitati mentale. Sau poti sa-ti faci diferite calcule mentale.

Studiaza in locuri diverse!

Dintotideauna ni s-a spus ca pentru a studiat trebuie sa ne izolam in camera noastra pentru a nu fi deranjati. Nimic mai gresit ar spune psihologul Robert A. Bjork, de la Universitatea din California, care a ajuns la concluzia ca o persoana care alterneaza incaperile de studiu, are toate sansele sa retina mai multa informatie decat una care invata mereu in aceeasi camera. Potrivit acestuia, "atunci cand contextul exterior este variat, informatia este imbogatita, ceea ce incetineste procesul de uitare. Astfel, daca, in loc sa invete mereu in aceeasi camera, o persoana alterneaza incaperile de studiu, are toate sansele sa retina mai multa informatie", cred psihologii. De altfel, ori activitate prin care spui stop rutinei are darul de a-ti mentine creierul tanar pentru mai multa vreme. Explicatia este simpla, acesta trebuie sa gaseasca noi si noi posibilitati de adaptare pentru provocarile la care este supus.

Foloseste meditatia mindfulness!

Mindfulness este o forma de meditatie  adaptata dupa meditatia budista a constientei.  Mindfulness a fost descrisa si ca starea de "a te situa in prezent", acceptand lucrurile asa cum sunt. Se pare ca acest tip de meditatie poate aduce multe beneficii si in ceea ce priveste invatatul, fiind un uimitor instrument de gestionare a stresului.  Atunci cand creierul este suprasolicitat si resursele sare creative sunt secatuite din cauza stresului, prin acest tip de meditatie poti sa-ti deblochezi creativitatea.

Nu te stresa!

Un studiul realizat pe un esantion de 1.000 de subiecti cu varste de peste 65 de ani a scos la iveala faptul ca hipocampusul, zona responsabila cu absobtia de noi informatii, este afectat de stres. Mai exact, nivelul ridicat de stres duce la micsorarea aceastei zone. Asa ca pentru a avea o minte limpede pentru mai multa vreme este vital sa scapi de stres sau sa-l tii sub control.

Citeste!

Rebusul, cuvintele incrucisate, cititul si alte activitatile lingvistice iti vor antrena creierul sa recunoasca, sa-si aminteasca si sa inteleaga cuvinte. In acelasi timp, iti vor testa fluenta, aptitudinile gramaticale si vocabularul. Prin urmare, daca vreti sa va mentineti creierul in forma cititi cat mai mult si folositi fiecare moment pentru a  dezvolta si aceste abilitati.
[Sursa]